‹Рецепты
Гарниры
🌾
🍚 Гарниры

Рассыпчатая пшеничная каша на воде в кастрюле

⏱ 45 мин ≈ 18 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
338ккал
9,2 гбелки
54,5 гуглеводы
9,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Пшеничная крупа «Артек»80 г · ½ стакана
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Перебрать пшеничную крупу (½ стакана) и промыть в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной.
2
Переложить крупу в кастрюлю и залить холодной водой (1 стакан).
3
Довести до кипения на среднем огне, затем убавить огонь до слабого и варить около 20 минут, снимая пену шумовкой.
4
Когда пена перестанет появляться, посолить (щепотка), перемешать и варить под приоткрытой крышкой, пока крупа не станет мягкой. Если на дне осталось немного воды, ничего страшного: она впитается при настаивании.
5
Снять кастрюлю с огня, накрыть полотенцем, а поверх него крышкой и оставить на 10 минут. Полотенце заберёт лишний пар, и каша получится рассыпчатой.
6
Разложить кашу по тарелкам и положить в каждую кусочек сливочного масла (½ ст. л.).
7
По желанию добавить горсть свежих ягод.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю