‹Рецепты
Гарниры
Рис в пароварке рассыпчатый
🍚 Гарниры

Рис в пароварке рассыпчатый

⏱ 110 мин ≈ 10 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
231ккал
4,7 гбелки
50,2 гуглеводы
0,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍚Рис длиннозёрный пропаренный65 г · 3½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Перебрать рис (3½ ст. л.) и убрать тёмные зёрна. Длиннозёрный сорт лучше всего держит форму и даёт рассыпчатый гарнир.
2
Промыть рис в нескольких водах холодной водой, пока вода не станет почти прозрачной. Так уходят пыль и лишний крахмал, из-за которого зёрна слипаются.
3
Переложить рис в глубокую миску, залить холодной водой с запасом и оставить на 1 час. Набухшие зёрна быстрее и равномернее пропарятся.
4
Слить воду и выложить рис в чашу для крупы.
5
Залить в резервуар пароварки воду до отметки, указанной в инструкции к вашей модели.
6
Влить в чашу с рисом воду (⅓ стакана) и посолить по вкусу. Поставить чашу на нижний ярус: там пар самый сильный. Закрыть крышку и готовить 30 минут.
7
Открыть пароварку и аккуратно перемешать рис ложкой, разбивая комочки. Закрыть и готовить ещё 10 минут. Готовые зёрна мягкие внутри и не слипаются; если вода в чаше осталась, добавить ещё 5 минут.
8
Разложить рис по тарелкам и подать как гарнир к рыбе, мясу, курице или овощам.
9
По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.
Техника: пароварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю