‹Рецепты
Гарниры
🍚
🍚 Гарниры

Рисовая каша с пряностями в мультиварке

⏱ 40 мин ≈ 10 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
237ккал
3,6 гбелки
34,1 гуглеводы
9,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍚Рис длиннозёрный пропаренный45 г · ¼ стакана
⚪Кунжут2 г · 1 ч. л.
🌻Масло подсолнечное½ ст. л.
🟤Корица молотаящепотка
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Промыть рис (¼ стакана) в нескольких водах, пока вода не станет почти прозрачной: так уйдёт лишний крахмал и каша не слипнется комом.
2
Влить в чашу мультиварки воду (⅔ стакана), добавить соль (щепотка) и корицу (щепотка), перемешать.
3
Всыпать рис, включить режим «Крупа» и готовить 35 минут. Крупа должна набухнуть и впитать почти всю воду.
4
Переключить на режим «Мультиповар» с температурой 120 °C, влить масло (½ ст. л.), перемешать и держать ещё 5 минут, чтобы ушла остаточная влага и каша стала рассыпчатой.
5
Разложить по тарелкам и посыпать кунжутом (1 ч. л.).
Техника: мультиварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю