‹Рецепты
Супы
🥬
🍲 Супы

Щи из свежей капусты в мультиварке

⏱ 70 мин ≈ 33 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
249ккал
14,4 гбелки
19,6 гуглеводы
11,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста белокочанная85 г
🐔Курица целая (тушка)50 г
🫘Фасоль красная консервированная35 г · 2 ст. л.
🥕Морковь17 г
🧅Лук репчатый17 г
🥔Картофель50 г
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌿Прованские травы½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Очистить морковь (17 г), лук (17 г) и картофель (50 г), с капусты (85 г) снять верхние листы, овощи промыть. Лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной тёрке.
2
Капусту тонко нашинковать, картофель нарезать небольшими кубиками или брусочками. С фасоли (2 ст. л.) слить жидкость. Курицу (50 г) разрубить на небольшие куски.
3
Разогреть масло (1 ч. л.) в чаше мультиварки на режиме «Жарка», выложить лук с морковью и обжаривать 5–10 минут, помешивая, пока лук не станет мягким и золотистым.
4
Добавить к зажарке картофель, курицу, фасоль и капусту. Посолить (по вкусу), поперчить (щепотка), всыпать прованские травы (½ ч. л.).
5
Залить горячей водой (1¼ стакана) и перемешать. Для густых щей вода должна лишь на 1–2 см покрывать продукты, для более жидких её можно взять больше.
6
Закрыть крышку и готовить на режиме «Тушение» около 50 минут, пока курица и картофель не станут совсем мягкими. В конце попробовать и при необходимости досолить.
7
По желанию подать со сметаной и посыпать свежей рубленой зеленью.
Техника: мультиварка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю