‹Рецепты
Гарниры
Шампиньоны в аэрогриле
🍚 Гарниры

Шампиньоны в аэрогриле

⏱ 25 мин ≈ 85 ₽/порция 🥦 ПП
188ккал
7 гбелки
2,3 гуглеводы
16,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍄Шампиньоны150 г
🫒Масло оливковое1 ст. л.
🧄Чеснок5 г · 1 зубчик
🍋Лимон½ шт
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌿Прованские травы½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Выбрать шампиньоны (150 г) среднего размера: при запекании они уменьшатся, а мелкие легко пересушить. Промыть под проточной водой и хорошо обсушить бумажным полотенцем, чтобы лишняя влага не помешала зарумяниться. Крупные грибы разрезать пополам.
2
Пропустить чеснок (1 зубчик) через пресс или мелко порубить. Выжать сок из лимона (½ шт).
3
В миске соединить оливковое масло (1 ст. л.), чеснок, лимонный сок, соль (по вкусу), чёрный перец (щепотка) и прованские травы (½ ч. л.). Положить грибы и бережно перемешать, чтобы маринад покрыл каждый.
4
Застелить решётку аэрогриля фольгой или пергаментом и разложить грибы в один слой: в тесноте они будут тушиться в соку, а не запекаться.
5
Запекать при 180°C 15–20 минут до золотистой корочки. Мощность аэрогрилей разная, поэтому после 12–15 минут стоит заглянуть и проверить готовность.
6
Подать горячими как закуску или гарнир к мясу. По желанию посыпать мелко нарубленной свежей петрушкой.
Техника: аэрогриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю