‹Рецепты
Заготовки
Солёная радужная форель в домашних условиях
🫙 Заготовки

Солёная радужная форель в домашних условиях

⏱ 600 мин ≈ 271 ₽/порция
400ккал
42 гбелки
5 гуглеводы
22 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐟Форель200 г
🧅Лук репчатый50 г
🧂Соль1 ч. л.
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌿Петрушка5 г
🫒Масло оливковое1 ст. л.
🍋Лимон½ шт
📋 Приготовление
1
Если форель замороженная, переложить её с вечера на нижнюю полку холодильника, чтобы она медленно оттаяла. Свежая, не замороженная рыба для засолки лучше.
2
Очистить форель (200 г) от чешуи, выпотрошить и хорошо промыть. Отрезать голову, хвост и плавники; из них без жабр можно потом сварить бульон. Обсушить рыбу бумажными полотенцами: лишняя влага мешает засолке.
3
Разрезать тушку поперёк на стейки толщиной 3–4 см, затем каждый стейк разделить вдоль хребта на две половинки. Можно снять филе без костей и кожи, но с кожей кусочки держат форму лучше.
4
Обсыпать кусочки солью (1 ч. л.) и тщательно перемешать, чтобы соль попала на каждый. Сложить рыбу в контейнер или плотный пакет и убрать в холодильник на ночь или чуть дольше.
5
Попробовать рыбу. Если она пересолилась, ополоснуть кусочки под холодной проточной водой и обсушить.
6
Для заливки смешать в глубокой миске оливковое масло (1 ст. л.) и чёрный перец (щепотка). Выжать сок половины лимона (½ шт).
7
Очистить лук (50 г) и нарезать тонкими полукольцами или перьями. Мелко порубить большую часть петрушки (4 г). Добавить лук и зелень в масло и хорошо перемешать.
8
Выложить луковую заливку к рыбе и перемешать. Закрыть крышкой и поставить в холодильник на несколько часов, чтобы рыба пропиталась ароматом.
9
По желанию перед подачей сбрызнуть форель соком оставшегося лимона (½ шт) и посыпать свежей петрушкой (2 г).
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю