‹Рецепты
Супы
Суп Харчо классический с рисом
🍲 Супы

Суп Харчо классический с рисом

⏱ 140 мин ≈ 96 ₽/порция
228ккал
17,4 гбелки
16,3 гуглеводы
10,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Говядина (лопатка)80 г
🍅Помидоры70 г
🧅Лук репчатый20 г
🥬Сельдерей стеблевой8 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🍚Рис круглый14 г · 1 ст. л.
🌿Петрушка6 г
🌶️Паприка молотаящепотка
🌿Хмели-сунелищепотка
🌿Прованские травыщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌶️Перец чили хлопьящепотка
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Говядину (80 г) промыть, обсушить, срезать плёнки и лишний жир, если мясо на кости, отделить его от кости. Нарезать кусками среднего размера.
2
Сложить мясо (и кость, если есть) в кастрюлю, добавить целую очищенную луковицу (20 г) и стебель сельдерея (8 г), залить водой (2 стакана), слегка посолить. Довести до кипения и тщательно снять пену, иначе бульон будет мутным.
3
Варить на слабом огне под приоткрытой крышкой около 1,5 часа, до мягкости мяса. Достать мясо, бульон процедить, лук, сельдерей и кость выбросить.
4
Помидоры (70 г) надрезать крестом, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать мякоть кубиком.
5
Выложить мясо в сотейник, влить пару половников бульона и тушить под крышкой на слабом огне 10 минут. Добавить помидоры и тушить ещё 10 минут, пока они не размякнут и не дадут густой соус.
6
Переложить мясо с томатами в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и проварить 5 минут.
7
Рис (1 ст. л.) промыть до прозрачной воды, всыпать в суп и варить на слабом кипении около 10 минут. Круглый рис должен немного развариться и сделать суп гуще.
8
Чеснок (½ зубчика) мелко порубить. Добавить в суп вместе с паприкой (щепотка), хмели-сунели (щепотка), прованскими травами (щепотка), чёрным перцем (щепотка) и хлопьями чили (щепотка), досолить по вкусу. Варить 3 минуты и снять с огня.
9
Накрыть кастрюлю крышкой и дать супу настояться 10 минут, чтобы специи раскрылись.
10
Петрушку (6 г) мелко порубить и посыпать суп в тарелках прямо перед подачей, так зелень сохранит свежий аромат.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю