‹Рецепты
Супы
Суп-пюре из баклажанов
🍲 Супы

Суп-пюре из баклажанов

⏱ 40 мин ≈ 57 ₽/порция 👶 детям можно
146ккал
2,4 гбелки
10,6 гуглеводы
10,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍆Баклажан150 г
🧄Чеснок2 г · ½ зубчика
🌿Прованские травы½ ч. л.
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🍶Уксус бальзамическийпо вкусу
🧅Лук репчатый25 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Снять с баклажанов (150 г) кожицу и нарезать полукружиями толщиной около 1 см. Лук (25 г) нарезать тонкими полукольцами, чеснок (½ зубчика) мелко порубить.
2
Разогреть на сковороде большую часть масла (1½ ч. л.) на среднем огне. Выложить баклажаны, посыпать прованскими травами (½ ч. л.), сбрызнуть бальзамическим уксусом (по вкусу) и перемешать. Жарить, переворачивая, пока ломтики не подрумянятся со всех сторон. Если баклажаны впитали всё масло и начинают пригорать, убавить огонь.
3
В кастрюле на слабом огне прогреть оставшееся масло (½ ч. л.) и томить лук с чесноком 7–10 минут до мягкости, не давая им потемнеть.
4
Переложить в кастрюлю жареные баклажаны, залить водой (1 стакан) и довести до кипения. Накрыть крышкой и варить на слабом огне 20 минут, пока баклажаны не станут совсем мягкими.
5
Снять кастрюлю с огня и пробить суп погружным блендером в однородное пюре. Для более нежной текстуры его можно протереть через сито. Если суп получился слишком густым, разбавить горячей водой. Посолить (по вкусу) и поперчить (щепотка) по вкусу.
6
Подавать горячим или тёплым, при необходимости слегка подогреть.
7
По желанию украсить каждую порцию листиками свежего тимьяна или базилика.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю