‹Рецепты
Супы
Суп-пюре из лисичек
🍲 Супы

Суп-пюре из лисичек

⏱ 40 мин ≈ 489 ₽/порция
647ккал
10,7 гбелки
14,4 гуглеводы
60,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍄Лисички300 г
🧅Лук репчатый75 г
🥕Морковь50 г
🫚Имбирь2 г
🫒Масло оливковое3½ ст. л.
🌿Прованские травы1 ч. л.
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)15 г
🥛Сливки 10%30 мл · 2 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Довести до кипения воду (2 стакана), опустить в неё половину лука (40 г) целым куском и варить около 15 минут, пока не получится лёгкий овощной бульон.
2
Пока варится бульон, натереть морковь (50 г) на крупной тёрке, оставшийся лук (40 г) мелко порубить.
3
Разогреть в сковороде половину оливкового масла (1½ ст. л.), обжарить лук с морковью до золотистого цвета и переложить их в бульон. Огонь под кастрюлей убавить до среднего.
4
В той же сковороде на оставшемся масле (1½ ст. л.) выложить лисички (300 г); замороженные предварительно разморозить и обсушить, чтобы не пустили много воды.
5
Натереть имбирь (2 г) на мелкой тёрке, добавить к грибам вместе с прованскими травами (1 ч. л.), накрыть крышкой и тушить 5–7 минут: свежий имбирь даёт заметно более яркий аромат, чем сухой.
6
Переложить грибы в бульон и варить 10 минут на среднем огне, чтобы жидкость уварилась примерно наполовину, затем ещё 10 минут на слабом.
7
Натереть сыр (15 г), всыпать в кипящий суп и мешать до полного растворения. Посолить по вкусу и снять с огня.
8
Дать супу немного остыть, чтобы горячий пар не выбил крышку блендера, и пробить до однородного пюре.
9
Перед подачей влить сливки (2 ст. л.) и перемешать.
10
По желанию украсить каждую тарелку листиками свежего тимьяна: он добавит супу пикантности.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю