‹Рецепты
Супы
🍲
🍲 Супы

Суп с куриными фрикадельками (+ лук репчатый)

⏱ 40 мин ≈ 33 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
137ккал
12 гбелки
10,6 гуглеводы
5,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍖Фарш куриный60 г
🥔Картофель40 г
🥕Морковь20 г
🧅Лук репчатый20 г
🫑Перец болгарский18 г
🧂Сольпо вкусу
🍃Лавровый лист1 лист
📋 Приготовление
1
Посолить куриный фарш (60 г) и хорошо вымешать. Скатать фрикадельки размером с грецкий орех, смачивая ладони водой, чтобы фарш не лип.
2
Очистить морковь (20 г) и нарезать кубиками или четвертинками. Лук (20 г) нарезать мелким кубиком. У болгарского перца (18 г) удалить семена и плодоножку, нарезать небольшими кубиками.
3
Вскипятить воду (1½ стакана) в кастрюле, опустить фрикадельки и помешать, чтобы не прилипли ко дну. Варить на умеренном огне 5 минут.
4
Добавить морковь и лук, варить 5–7 минут на слабом кипении: при бурном кипении фрикадельки могут развалиться, а бульон помутнеет.
5
Тем временем очистить картофель (40 г) и нарезать средними кубиками. Отправить его в суп вместе с перцем, перемешать и довести до кипения.
6
Через 2–3 минуты посолить по вкусу: в конце варки овощи равномерно впитают соль. Варить до мягкости картофеля.
7
Положить лавровый лист (1 лист) и варить ещё 5 минут на слабом огне. Выключить плиту и дать супу настояться под крышкой 10–15 минут.
8
По желанию посыпать каждую тарелку рубленым укропом или петрушкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю