‹Рецепты
Супы
🍲
🍲 Супы

Суп в казане на костре

⏱ 150 мин ≈ 155 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
448ккал
28,4 гбелки
27,9 гуглеводы
24,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Говядина (лопатка)120 г
🍚Рис круглый20 г · 1½ ст. л.
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
🧅Лук репчатый25 г
🥕Морковь12 г
🫑Перец болгарский19 г
🍅Помидоры60 г
🧄Чеснок4 г · 1 зубчик
🥫Томатная паста12 г · 1 ч. л.
🥫Томаты в собственном соку25 г
🌿Хмели-сунелипо вкусу
🌶️Паприка молотаяпо вкусу
🌰Грецкие орехи4 г
🧂Сольпо вкусу
🌿Кинза3 г
🌿Петрушка3 г
🍃Лавровый лист½ листа
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Говядину (120 г) промыть, обсушить бумажными полотенцами и нарезать кусками около 3 см.
2
Очистить лук (25 г) и морковь (12 г), у болгарского перца (19 г) удалить семена. Все овощи нарезать мелким кубиком.
3
Хорошо разогреть казан и влить масло (1 ч. л.). В раскалённое масло выложить лук, морковь и перец. Жарить, помешивая, пока лук и морковь не зарумянятся. Шумовкой переложить зажарку в миску, а ароматное масло оставить в казане.
4
Выложить мясо в казан и, не переставая мешать, подержать на сильном огне буквально полминуты. Залить водой (2¼ стакана), накрыть крышкой и варить на умеренном огне 1,5–2 часа, пока говядина не станет мягкой. Вода выкипает, поэтому её нужно подливать: чем меньше воды, тем гуще получится суп.
5
Пока варится мясо, приготовить заправку. Помидоры (60 г) нарезать кубиком, кожицу можно снять, но это не обязательно. Чеснок (1 зубчик) мелко порубить ножом, грецкие орехи (4 г) растереть в ступке. Соединить всё в миске, добавить хмели-сунели, паприку, чёрный перец (щепотка), томаты в соку (25 г) и томатную пасту (1 ч. л.).
6
Мелко нарубить половину кинзы (2 г) и половину петрушки (2 г), добавить в заправку и хорошо перемешать. Накрыть плёнкой или тарелкой и оставить в тени, пусть настаивается до конца варки мяса.
7
Рис (1½ ст. л.) промыть в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной. Когда говядина будет готова, всыпать рис в казан, посолить и варить на слабом огне около 10 минут, до полуготовности риса.
8
Вернуть в казан зажарку, положить лавровый лист (½ листа) и влить томатно-ореховую заправку. Перемешать и томить без крышки ещё около 10 минут, пока рис полностью не сварится.
9
Попробовать суп и при необходимости досолить. Нарубить оставшуюся кинзу (2 г) и петрушку (2 г), всыпать в казан, подержать на огне 1–2 минуты и снять с огня.
10
По желанию подавать с долькой лимона, чтобы добавить супу кислинки.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю