‹Рецепты
Заготовки
🥬
🫙 Заготовки

Суточная капуста с морковью и чесноком

⏱ 60 мин ≈ 9 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
83ккал
1,8 гбелки
9,6 гуглеводы
4,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста белокочанная75 г
🥕Морковь15 г
🫑Перец болгарский8 г
🧄Чеснок1 г
🧂Сольщепотка
🍬Сахарпо вкусу
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
🫙Уксус столовый 9%1 ч. л.
🍃Лавровый лист½ листа
📋 Приготовление
1
Вымыть овощи и обсушить бумажным полотенцем. Для этого блюда лучше подходят свежая сочная капуста и сладкая морковь.
2
Приготовить маринад: налить в кастрюлю воду (40 мл), всыпать соль (щепотка) и сахар (по вкусу), положить лавровый лист (½ листа) и влить масло (по вкусу). Довести до кипения и прокипятить около 5 минут, помешивая, пока соль и сахар полностью не разойдутся. Снять с огня и влить уксус (1 ч. л.).
3
Пока маринад готовится, тонко нашинковать капусту (75 г) соломкой. Чем тоньше нарезка, тем быстрее и равномернее она промаринуется.
4
Очистить морковь (15 г) и натереть на крупной тёрке. У перца (8 г) вырезать плодоножку с семенами, мякоть нарезать тонкой соломкой. Чеснок (1 г) очистить и пропустить через пресс.
5
Соединить все овощи в большой миске, перемешать и сразу залить горячим маринадом. Оставить при комнатной температуре, пока полностью не остынет.
6
Разложить капусту вместе с маринадом по чистым простерилизованным банкам, закрыть капроновыми крышками и убрать в холодильник. Капуста будет готова через сутки.
7
По желанию при подаче посыпать мелко нарезанным укропом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю