‹Рецепты
Супы
Свекольный крем-суп
🍲 Супы

Свекольный крем-суп

⏱ 40 мин ≈ 73 ₽/порция 👶 детям можно
481ккал
8,9 гбелки
47,3 гуглеводы
28,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🫒Масло оливковое1½ ст. л.
🧅Лук репчатый50 г
🧄Чеснок8 г
🟣Свёкла450 г
🥛Сливки 10%30 мл · 2 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Очистить лук (50 г) и чеснок (8 г) и мелко нарезать. Свёклу (450 г) очистить и порезать кубиками около 1,5 см, чтобы она быстрее и равномернее сварилась.
2
В большом сотейнике разогреть оливковое масло (1½ ст. л.) на среднем огне. Положить лук с чесноком и томить 4–5 минут, помешивая, пока не размякнут. Не давать им зарумяниться, иначе суп получит горьковатый привкус.
3
Всыпать свёклу и прогреть вместе с луком около минуты.
4
Залить овощи водой (1½ стакана), посолить, поперчить (щепотка) и довести до кипения.
5
Убавить огонь, накрыть крышкой и варить 20–30 минут, пока свёкла не станет мягкой: нож должен входить в кубик без усилия.
6
Снять с огня и оставить остывать 5–10 минут, чтобы горячая масса не разбрызгивалась при пюрировании.
7
Пробить суп блендером до гладкой кремовой текстуры. Влить сливки (2 ст. л.), перемешать и прогреть на слабом огне, не доводя до кипения. Попробовать и при необходимости досолить.
8
По желанию подать с ложкой сметаны и рубленым укропом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю