‹Рецепты
Десерты
🎃
🍰 Десерты

Цукаты из тыквы без сахара

⏱ 450 мин ≈ 25 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
64ккал
0,9 гбелки
14,8 гуглеводы
0,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква60 г
🍯Мёд12 г · ½ ст. л.
🍋Лимон½ шт
🟤Корица молотая½ ч. л.
🥄Крахмал картофельныйпо вкусу
📋 Приготовление
1
Срезать с тыквы (60 г) кожуру, выскрести семена и нарезать мякоть кубиками около 1 см, чтобы они сохли равномерно.
2
Выжать сок из лимона (½ шт).
3
Сложить тыкву в кастрюлю, залить водой (¾ стакана) так, чтобы она полностью скрылась, и влить лимонный сок, чтобы кубики держали форму. Варить 6–7 минут, пока они не станут мягкими, но не начнут разваливаться: переваренная тыква при сушке расползётся.
4
В большой миске развести мёд (½ ст. л.) тёплой водой (0 мл).
5
Достать тыкву шумовкой, дать ей обсохнуть и переложить в мёд. Перемешать, чтобы каждый кубик покрылся мёдом, и оставить пропитываться на 40 минут.
6
Застелить противень пергаментом и разложить кубики в один слой, не вплотную друг к другу.
7
Сушить в духовке при 60 °C около 5 часов, оставив дверцу приоткрытой, чтобы выходила влага. Готовые цукаты упругие и не липнут к пальцам. В дегидраторе сушка займёт больше времени.
8
Посыпать готовые цукаты корицей (½ ч. л.).
9
Обвалять цукаты в крахмале (по вкусу), чтобы они не слипались и дольше хранились.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю