‹Рецепты
Гарниры
🥔
🍚 Гарниры

Тушеная картошка на сковороде без мяса

⏱ 40 мин ≈ 8 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
133ккал
2,4 гбелки
18,4 гуглеводы
5,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥔Картофель100 г
🧅Лук репчатый17 г
🥫Томатная паста3 г
🧂Сольщепотка
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
🌶️Перец чили хлопьящепотка
🍃Лавровый лист½ листа
📋 Приготовление
1
Вымыть и очистить картофель (100 г), нарезать кубиками около 1,5 см. Разогреть в сковороде масло (1 ч. л.), выложить картофель и убавить огонь до среднего.
2
Очистить лук (17 г), мелко нарезать и добавить к картофелю. Чтобы лук меньше щипал глаза, перед нарезкой ополоснуть его и нож холодной водой.
3
Добавить томатную пасту (3 г), посолить (щепотка) и приправить хлопьями чили (щепотка). Влить воду комнатной температуры (¼ стакана) и хорошо перемешать, чтобы паста разошлась по картофелю. Лучше взять фильтрованную воду, у водопроводной бывает посторонний привкус.
4
Положить лавровый лист (½ листа), накрыть крышкой и тушить на слабом огне около 30 минут, время от времени перемешивая. Если вода выкипела, а картофель ещё твёрдый, подлить немного горячей воды, чтобы он тушился, а не жарился. Картофель готов, когда легко прокалывается ножом. Лавровый лист перед подачей вынуть.
5
По желанию посыпать мелко нарезанным укропом или петрушкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю