‹Рецепты
Супы
Уха из красной рыбы в домашних условиях
🍲 Супы

Уха из красной рыбы в домашних условиях

⏱ 30 мин ≈ 212 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
288ккал
22,8 гбелки
16,6 гуглеводы
13,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍣Лосось (сёмга) филе100 г
🥔Картофель75 г
🧅Лук репчатый25 г
🥕Морковь25 г
🌿Петрушка5 г
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Если рыба замороженная, заранее разморозить её. Филе лосося (100 г) ополоснуть и нарезать крупными кусками. Луковицу (25 г) очистить и оставить целой, половину петрушки (2 г) вымыть.
2
Сложить рыбу, целую луковицу и веточки петрушки в кастрюлю, залить холодной водой (1½ стакана). Холодная вода даёт более наваристый бульон.
3
Довести до кипения на сильном огне, снимая ложкой белую пену, чтобы бульон остался прозрачным. Убавить огонь, накрыть неплотно крышкой и варить 7–10 минут.
4
Пока варится рыба, очистить картофель (75 г) и морковь (25 г). Картофель нарезать кубиками, морковь — кружочками.
5
Шумовкой вынуть из кастрюли рыбу, лук и петрушку. Лук и петрушку выбросить: они уже отдали бульону вкус.
6
Положить в бульон картофель и морковь, дождаться кипения и варить 10–15 минут, пока картофель не станет мягким.
7
Пока варятся овощи, дать рыбе немного остыть. Выбрать из неё косточки и по желанию снять кожу. Разобрать рыбу на кусочки.
8
Вернуть рыбу в кастрюлю, посолить по вкусу и прогреть 1–2 минуты. Дольше не варить, иначе рыба развалится.
9
Мелко нарубить оставшуюся петрушку (2 г) и всыпать её в уху. Выключить огонь.
10
При подаче поперчить уху чёрным перцем (щепотка).
11
По желанию положить в тарелку дольку лимона.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю