‹Рецепты
Вторые блюда
Запеченная курица с овощами
🍗 Вторые блюда

Запеченная курица с овощами

⏱ 80 мин ≈ 110 ₽/порция 👶 детям можно
866ккал
60,9 гбелки
8,6 гуглеводы
63,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🐔Курица целая (тушка)320 г
🧅Лук красный25 г
🧅Лук репчатый25 г
🧄Чеснок5 г · 1 зубчик
🌿Петрушка5 г
🥕Морковь25 г
🧈Масло сливочное 82%12 г · ½ ст. л.
🥬Сельдерей стеблевой10 г
🌿Прованские травы1 ч. л.
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Срезать с курицы (320 г) лишний жир у брюшка. Чтобы убрать жир с грудки, надрезать кожу на спине, стянуть её с тушки к грудке, срезать жир, затем вернуть кожу на место и закрыть надрез.
2
Мелко порубить красный лук (25 г) и чеснок (1 зубчик). Обжарить на половине сливочного масла (1 ч. л.) до мягкости, не доводя до золотистого цвета. Смешать с мелко нарезанной петрушкой (5 г).
3
Посолить курицу по вкусу снаружи и внутри. Заполнить брюшко начинкой примерно наполовину: если набить плотно, курица не пропечётся. Положить туда же оставшееся сливочное масло (1 ч. л.).
4
Связать ножки кулинарной нитью. Отрезать крайние фаланги крыльев, а сами крылья плотно привязать к бокам, чтобы мясо осталось сочным и упругим.
5
Разогреть в сковороде подсолнечное масло (1 ст. л.) и обжарить курицу со всех сторон до золотистой корочки. Переложить на противень.
6
Крупно нарезать репчатый лук (25 г), морковь (25 г) и сельдерей (10 г). Обжарить на оставшемся после курицы жире пару минут, затем выложить вокруг курицы и посыпать прованскими травами (1 ч. л.).
7
Запекать в разогретой до 180 °C духовке 50 минут. Курица готова, если при проколе у кости выделяется прозрачный сок.
8
По желанию подать с дольками лимона.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю