‹Рецепты
Гарниры
Запеченная свекла в духовке в фольге целиком
🍚 Гарниры

Запеченная свекла в духовке в фольге целиком

⏱ 120 мин ≈ 10 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
84ккал
3 гбелки
17,6 гуглеводы
0,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🟣Свёкла200 г
📋 Приготовление
1
Разогреть духовку до 200 °C. Для запекания подходит и молодая, и старая свёкла, но лучше брать корнеплоды одного размера, чтобы они дошли одновременно.
2
Свёклу (200 г) хорошо отмыть щёткой под проточной водой и насухо вытереть: лишняя влага мешает запеканию.
3
Каждый корнеплод положить в центр квадрата фольги и плотно завернуть, собирая края наверху «узелком», чтобы сок не вытекал. Тонкую фольгу сложить вдвое, иначе она может порваться.
4
Уложить свёклу в фольге в огнеупорную форму или на противень, чтобы случайно вытекший сок не попал в духовку.
5
Запекать: мелкую и молодую свёклу 45–60 минут, крупную около 2 часов. Время зависит от размера корнеплодов и от духовки.
6
Проверить готовность: развернуть фольгу и проткнуть свёклу шпажкой. Она должна входить легко. Если идёт туго, снова завернуть и вернуть в духовку.
7
Готовую свёклу полностью остудить, затем снять кожуру. Использовать в салатах и других блюдах.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю