‹Рецепты
Напитки
🥤
🥤 Напитки

Зеленый завтрак

⏱ 20 мин ≈ 49 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
98ккал
6,1 гбелки
6,7 гуглеводы
4,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Сельдерей стеблевой50 г
🥚Яйца куриные½ шт
🥛Кефир 2,5%120 мл · ⅔ стакана
🥬Салат листовой10 г
🌿Укроп8 г
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Сварить яйца (½ шт) вкрутую, 10 мин, остудить в холодной воде, очистить и разрезать на четвертинки.
2
Нарезать сельдерей (50 г), взбить блендером с частью кефира (2½ ст. л.) до однородности, затем влить остальной кефир (½ стакана).
3
Мелко порубить укроп (8 г), вмешать в смесь, посолить по вкусу.
4
Разлить по бокалам, положить лист салата (10 г) и четвертинки яйца.
Техника: блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю