‹Рецепты
Вторые блюда
Жареная утка
🍗 Вторые блюда

Жареная утка

⏱ 250 мин ≈ 196 ₽/порция
1008ккал
50,8 гбелки
5,5 гуглеводы
87,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦆Утка (тушка)300 г
🍊Апельсины40 г
🫙Соевый соус9 мл · ½ ст. л.
🧄Чеснок4 г · 1 зубчик
🌿Прованские травы½ ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌻Масло подсолнечное1 ч. л.
📋 Приготовление
1
Утку (300 г) при необходимости заранее разморозить. Вымыть, обсушить бумажными полотенцами и разрубить на порционные куски.
2
Апельсин (40 г) вымыть, ошпарить кипятком и обсушить — так с кожуры уйдёт восковой налёт. Снять мелкой тёркой цедру, затем выжать сок в глубокую миску и добавить туда цедру.
3
Чеснок (1 зубчик) мелко порубить или пропустить через пресс и отправить к апельсину. Влить соевый соус (½ ст. л.), всыпать прованские травы (½ ч. л.), посолить (по вкусу) и поперчить (щепотка) по вкусу, перемешать.
4
Разложить куски утки в маринад и тщательно обмазать каждый. Закрыть миску плёнкой и убрать в холодильник на 3–4 часа.
5
В сковороде, которую можно ставить в духовку, сильно разогреть масло (1 ч. л.). Выложить утку и жарить на огне выше среднего 6–10 минут до румяной корочки, не отходя от плиты: из-за сладкого маринада мясо легко подгорает.
6
Перевернуть куски и так же зарумянить с другой стороны. Убавить огонь, накрыть крышкой и томить 10–20 минут.
7
Тем временем разогреть духовку до 180 °C. Накрыть сковороду фольгой и довести утку в духовке 10–20 минут, ориентируясь на свою духовку, чтобы мясо не пересохло.
8
По желанию подать с дольками апельсина.
Техника: плита, духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю