‹Рецепты
Вторые блюда
🍤
🍗 Вторые блюда

Жаренные креветки с чесноком на сковороде

⏱ 10 мин ≈ 245 ₽/порция 🥦 ПП
394ккал
50,8 гбелки
3,1 гуглеводы
18,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦐Креветки варёно-мороженые неочищенные250 г
🧄Чеснок5 г · 1 зубчик
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌶️Перец чили хлопьяпо вкусу
🌿Прованские травы½ ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🍋Лимон½ шт
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
📋 Приготовление
1
Креветки (250 г) заранее разморозить, лучше всего в холодильнике. Снять панцири и головы, по желанию удалить тёмную кишечную вену вдоль спинки.
2
Очистить чеснок (1 зубчик) и пропустить через пресс или очень мелко порубить ножом.
3
Хорошо разогреть масло (1 ст. л.) в сковороде и выложить креветки одним слоем.
4
Когда креветки начнут розоветь, добавить чеснок и перемешать. Сразу всыпать чёрный перец (щепотка), хлопья чили (по вкусу) по вкусу, прованские травы (½ ч. л.) и посолить (по вкусу) по вкусу.
5
Жарить 1–2 минуты, всё время помешивая. Креветки готовы, когда свернутся колечком. Дольше держать на огне не стоит, иначе мясо станет жёстким и «резиновым».
6
Переложить креветки на тарелку и сбрызнуть соком лимона (½ шт).
7
По желанию посыпать рубленой свежей петрушкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю