🍳 Завтраки
Блинчики из отрубей
⏱ 10 мин
≈ 56 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
387ккал
24 гбелки
42,2 гуглеводы
13,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Отруби овсяные60 г · ¾ стакана
🧀Творог 5%25 г · 1½ ст. л.
🥚Яйца куриные1 шт
🥣Йогурт натуральный50 г · 3 ст. л.
📋 Приготовление
1
Размять вилкой творог (1½ ст. л.), вбить яйцо (1 шт) и всыпать отруби (¾ стакана), перемешать до однородного густого теста.
2
Прогреть сухую сковороду с антипригарным покрытием и выложить всё тесто для одного большого блинчика или половину для двух поменьше.
3
Жарить около 1,5 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
4
Подавать с йогуртом (3 ст. л.).
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.