‹Рецепты
Завтраки
🥞
🍳 Завтраки

Блины без глютена и молока

⏱ 45 мин ≈ 29 ₽/порция 👶 детям можно
470ккал
14,1 гбелки
46,5 гуглеводы
25,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные1,5 шт
🌽Мука кукурузная50 г · ⅓ стакана
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🍬Сахар½ ст. л.
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
В миске соединить яйца (1,5 шт), сахар (½ ст. л.) и соль (щепотка), взбить ручным венчиком до лёгкой пены. Миксер не нужен. Продукты лучше взять комнатной температуры, так тесто быстрее станет однородным.
2
Влить примерно треть воды (40 мл) и перемешать.
3
Высыпать всю кукурузную муку (⅓ стакана) разом и вмешать венчиком. Масса получится густой, так и должно быть: в густом тесте проще разбить комочки.
4
Подливать оставшуюся воду (⅓ стакана) понемногу, каждый раз размешивая до гладкости. Тесто должно получиться жидким, как питьевой йогурт, поэтому воды может уйти чуть больше или меньше.
5
Влить в тесто большую часть масла (2½ ч. л.), перемешать и оставить на 15–20 минут. После отдыха блины меньше липнут и не рвутся при переворачивании.
6
Сильно разогреть сковороду с антипригарным покрытием и смазать оставшимся маслом (½ ч. л.). Налить полполовника теста и вращением сковороды распределить его тонким слоем.
7
Жарить до румяного цвета с одной стороны, перевернуть и подрумянить другую. Так пожарить все блины. Масло уже есть в тесте, поэтому сковороду обычно хватает смазать один раз, но если блины начнут прилипать, смазать снова.
8
По желанию подать со свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю