‹Рецепты
Завтраки
Блины из овсяной муки на молоке
🍳 Завтраки

Блины из овсяной муки на молоке

⏱ 40 мин ≈ 49 ₽/порция 👶 детям можно
358ккал
16,3 гбелки
31,9 гуглеводы
18,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Молоко 2,5%65 мл · ⅓ стакана
🥣Овсяные хлопья20 г · ¼ стакана
🥚Яйца куриные0,5 шт
🌻Масло подсолнечное2 ч. л.
🍬Сахар2½ ч. л.
🧂Сольщепотка
🧀Творог 5%50 г · 3 ст. л.
🍬Ванильный сахар½ ч. л.
📋 Приготовление
1
Достать продукты из холодильника за 1–2 часа: тесто из компонентов комнатной температуры получается ровнее.
2
Смолоть овсяные хлопья (¼ стакана) в блендере или кофемолке в муку и просеять. Так уйдут крупные частицы, а блины станут нежнее. Если важно полное отсутствие глютена, брать хлопья с такой пометкой на упаковке.
3
В глубокой миске взбить венчиком или миксером яйца (0,5 шт) с половиной сахара (1½ ч. л.) и половиной соли (щепотка) до пышной однородной массы.
4
Всыпать овсяную муку и размешать до густого однородного теста. Ориентироваться на консистенцию, а не на точное количество муки.
5
Вливать молоко (⅓ стакана) понемногу, каждый раз хорошо размешивая, чтобы не было комков. Добавить большую часть масла (½ ст. л.), перемешать и оставить тесто на 10 минут. За это время мука набухнет, и блины будут меньше рваться.
6
Хорошо разогреть сковороду и смазать её оставшимся маслом (по вкусу) перед первым блином. Дальше масло обычно не нужно: оно уже есть в тесте. Если блины начнут прилипать, смазать сковороду ещё раз.
7
Жарить блины по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Тесто без пшеницы хрупкое, поэтому переворачивать аккуратно, широкой лопаткой. Готовые блины складывать стопкой.
8
Для начинки размять вилкой творог (3 ст. л.) с оставшимся сахаром (1½ ч. л.), ванильным сахаром (½ ч. л.) и оставшейся солью (щепотка) до однородности. Выложить начинку на блины и свернуть их.
9
По желанию подать со сметаной или свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю