‹Рецепты
Завтраки
Блины на кефире без глютена
🍳 Завтраки

Блины на кефире без глютена

⏱ 45 мин ≈ 24 ₽/порция 👶 детям можно
309ккал
9,4 гбелки
43,8 гуглеводы
10 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Кефир 2,5%75 мл · ⅓ стакана
🥚Яйца куриные0,5 шт
🍬Сахар1½ ч. л.
🧂Сольщепотка
🌾Мука рисовая40 г · ¼ стакана
🧂Сода пищеваящепотка
🌻Масло подсолнечноепо вкусу
📋 Приготовление
1
Влить кефир (⅓ стакана) в миску, вбить яйца (0,5 шт) и размешать венчиком до однородности.
2
Отдельно смешать рисовую муку (¼ стакана) с солью (щепотка) и сахаром (1½ ч. л.), чтобы они распределились равномерно, и всыпать в кефирную смесь. Перемешать без комков.
3
Насыпать соду (щепотка) в небольшую ёмкость, вскипятить воду (40 мл) и сразу залить ею соду, чтобы она погасилась.
4
Влить горячую содовую воду в тесто в несколько приёмов, каждый раз перемешивая до гладкости. Тесто должно получиться жидким, примерно как нежирные сливки.
5
Разогреть сковороду и смазать её маслом (по вкусу). Налить тонкий слой теста, распределить наклоном сковороды и жарить на среднем огне до золотистого низа, затем перевернуть и подрумянить вторую сторону. Рисовые блины хрупкие, поэтому переворачивать их лучше, когда края подсохнут. Перед каждым блином перемешивать тесто: мука оседает на дно.
6
По желанию подать со сметаной или свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю