🍳 Завтраки
Диетические овсяные блинчики
⏱ 25 мин
≈ 20 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
253ккал
10,8 гбелки
35,8 гуглеводы
7,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Молоко 2,5%120 мл · ⅔ стакана
🥣Овсяные хлопья45 г · ½ стакана
🥚Яйца куриные½ шт
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Смешать молоко (⅔ стакана) с холодной кипячёной водой (⅓ стакана), всыпать хлопья (½ стакана) и сварить жидкую кашу.
2
Остудить кашу до комнатной температуры, чтобы яйцо не свернулось, и размять вилкой.
3
Вмешать соль (щепотка), сахар (по вкусу) и яйцо (½ шт).
4
Выпекать тонкие блинчики на горячей сковороде до румянца с обеих сторон.
5
По желанию подать со свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.