🥗 Салаты и закуски
Диетический салат с курицей и ананасами
⏱ 40 мин
≈ 113 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
402ккал
26 гбелки
29,3 гуглеводы
19,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍗Куриное филе50 г
🍎Яблоки150 г
🥕Морковь100 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)50 г
🍍Ананасы консервированные50 г
🥄Сметана 15%20 г · 1 ст. л.
📋 Приготовление
1
Сварить филе (50 г) в подсоленной воде (1½ стакана) до готовности, около 20 мин, остудить и мелко порезать.
2
Яблоки (150 г), морковь (100 г) и сыр (50 г) натереть крупно, ананасы (50 г) порезать мелко.
3
Соединить всё, заправить сметаной (1 ст. л.) и хорошо перемешать.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.