🍳 Завтраки
Гречневая каша с яйцом
⏱ 30 мин
≈ 32 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
476ккал
17,7 гбелки
64,2 гуглеводы
15,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Гречка110 г · ⅔ стакана
🥚Яйца куриные0,5 шт
🧈Масло сливочное 82%11 г · ½ ст. л.
🧂Сольпо вкусу
📋 Приготовление
1
Промыть гречку (⅔ стакана), залить водой (1 стакан), посолить и варить под крышкой на слабом огне 15–20 мин, пока вода не впитается.
2
Яйца (0,5 шт) сварить вкрутую за 10 мин, остудить, очистить, разрезать вдоль и нарезать тонкими ломтиками.
3
Добавить в кашу масло (½ ст. л.) и яйца, перемешать.
4
По желанию посыпать зелёным луком.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.