‹Рецепты
Завтраки
Какао с бананом
🍳 Завтраки

Какао с бананом

⏱ 15 мин ≈ 49 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
254ккал
10,3 гбелки
36,8 гуглеводы
7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥛Молоко 2,5%200 мл · 1 стакан
🍫Какао-порошок12 г · 1½ ст. л.
🍌Бананы120 г
📋 Приготовление
1
Очистить спелый банан (120 г) и нарезать кружками толщиной около 1 см — чем спелее банан, тем слаще и ароматнее получится напиток.
2
Насыпать какао (1½ ст. л.) в сотейник и влить молоко (1 стакан) в несколько приёмов, каждый раз размешивая венчиком, чтобы порошок полностью намок и не осталось комочков.
3
Прогреть на слабом огне, постоянно помешивая, до горячего состояния, но не доводить до кипения — так на поверхности не образуется пенка.
4
Сложить кружки банана в чашу блендера, залить горячим какао и взбивать около 1 минуты до однородной гладкой массы.
5
Сразу разлить по чашкам и подавать горячим.
Техника: плита, блендер
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю