‹Рецепты
Салаты и закуски
Крабовый салат с креветками
🥗 Салаты и закуски

Крабовый салат с креветками

⏱ 30 мин ≈ 126 ₽/порция 👶 детям можно
273ккал
18,3 гбелки
15 гуглеводы
15,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🦀Крабовые палочки50 г
🦐Креветки варёно-мороженые очищенные50 г
🥬Капуста пекинская50 г
🍍Ананасы консервированные40 г
🔴Гранат25 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)20 г
🫙Майонез 67%11 г · 2 ч. л.
📋 Приготовление
1
Разморозить креветки (50 г) на нижней полке холодильника, это займёт несколько часов, зато они останутся сочными.
2
Вскипятить в кастрюле подсоленную воду (¾ стакана), опустить креветки и прогреть 1 минуту после повторного закипания. Креветки уже варёные, поэтому дольше держать не нужно, иначе станут жёсткими и резиновыми. Откинуть на дуршлаг и сразу облить холодной водой.
3
Промыть пекинскую капусту (50 г), хорошо обсушить полотенцем, чтобы лишняя влага не разбавила заправку. Мягкую часть листьев порвать руками на небольшие кусочки, плотные белые прожилки отложить для другого блюда.
4
Слить сироп с ананасов (40 г) через дуршлаг и порезать их некрупно.
5
Освободить крабовые палочки (50 г) от плёнки (замороженные сначала оттаять, не вскрывая упаковку) и нарезать полукружьями или кубиками.
6
Нарезать сыр (20 г) кубиками примерно того же размера, что и палочки, так салат выглядит аккуратнее.
7
Вынуть зёрна из граната (25 г), отбирая только целые, без белых плёнок.
8
Сложить в салатник креветки, крабовые палочки, капусту, ананасы, сыр и гранат. Заправить майонезом (2 ч. л.) и аккуратно перемешать. Незаправленный салат можно держать в холодильнике до 12 часов, заправленный лучше съесть в течение 3–4 часов.
9
По желанию посыпать мелко нарубленным укропом или петрушкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю