‹Рецепты
Завтраки
Кукурузная каша с тыквой на молоке
🍳 Завтраки

Кукурузная каша с тыквой на молоке

⏱ 60 мин ≈ 32 ₽/порция 👶 детям можно
268ккал
5,8 гбелки
33,5 гуглеводы
12,4 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква100 г
🥛Молоко 2,5%80 мл · 5½ ст. л.
🌽Кукурузная крупа30 г · 2½ ст. л.
🧈Масло сливочное 82%12 г · ½ ст. л.
🍬Сахарпо вкусу
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Очистить тыкву (100 г) от кожуры и семечек, нарезать кубиками около 1,5 см: мелкие кусочки быстрее развариваются, а время варки всё равно зависит от сорта.
2
Промыть кукурузную крупу (2½ ст. л.) в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной, затем откинуть и дать стечь. Чтобы убрать возможную горчинку, можно заранее замочить её в холодной воде на 20 минут.
3
В кастрюлю с толстым дном влить молоко (5½ ст. л.) и воду (½ стакана), положить тыкву и на сильном огне довести до кипения.
4
Убавить огонь до минимума и томить около 15 минут, пока тыква не станет мягкой и не будет легко прокалываться ножом.
5
Размять тыкву толкушкой прямо в кастрюле. Для однородной гладкой каши пробить массу погружным блендером.
6
Всыпать промытую крупу и варить на слабом огне около 20 минут, часто помешивая, чтобы каша не пригорела ко дну. Готова, когда крупа мягкая, а лишняя жидкость выкипела.
7
Посолить (щепотка), добавить сахар (по вкусу) и перемешать. В меру сахара вкус получится нейтральным, для заметной сладости положить больше.
8
Снять кастрюлю с огня, положить сливочное масло (½ ст. л.), дать ему растаять и перемешать.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю