‹Рецепты
Завтраки
Манная каша с тыквой
🍳 Завтраки

Манная каша с тыквой

⏱ 30 мин ≈ 34 ₽/порция 👶 детям можно
240ккал
5,6 гбелки
29,8 гуглеводы
11 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Манная крупа12 г · 1 ст. л.
🎃Тыква150 г
🥛Молоко 2,5%100 мл · ½ стакана
🍬Сахар½ ст. л.
🧂Сольщепотка
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Тыкву (150 г) очистить от кожуры и семян. Мякоть нарезать кубиками около 1 см или натереть на крупной тёрке: тёртая тыква почти растворится в каше и сварится быстрее. Подойдёт и замороженная.
2
Сложить тыкву в кастрюлю и залить водой (½ стакана) так, чтобы она покрывала тыкву примерно на 2 см. Довести до кипения, убавить огонь до среднего и варить около 15 минут, пока кубики не станут мягкими.
3
Влить молоко (½ стакана), всыпать сахар (½ ст. л.) и соль (щепотка), перемешать. После закипания варить ещё 5 минут. Если тыква не очень сладкая, сахара можно добавить по вкусу.
4
Манку (1 ст. л.) всыпать тонкой струйкой, не переставая мешать, иначе появятся комки и каша пристанет ко дну. Варить 5–7 минут, помешивая, и снять с огня, как только каша начнёт густеть: под крышкой она загустеет ещё.
5
Накрыть кастрюлю крышкой и дать каше постоять около 20 минут.
6
Разложить кашу по тарелкам и положить в каждую кусочек сливочного масла (½ ст. л.).
7
По желанию украсить свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю