‹Рецепты
Завтраки
Оладьи из бананов и яиц без муки ПП
🍳 Завтраки

Оладьи из бананов и яиц без муки ПП

⏱ 20 мин ≈ 48 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
317ккал
10,6 гбелки
52,7 гуглеводы
6,8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍌Бананы240 г
🥚Яйца куриные1 шт
📋 Приготовление
1
Очистить бананы (240 г), разломать на кусочки и измельчить в блендере до гладкого пюре без комочков.
2
Вбить в пюре яйца (1 шт) и ещё раз взбить. Тесто должно получиться однородным, полугустым и текучим, как на обычные оладьи.
3
Прогреть на слабом огне сухую сковороду с антипригарным покрытием. Без муки тесто нежное и легко пригорает, поэтому сильный огонь не нужен.
4
Выкладывать тесто примерно по столовой ложке, придавая лепёшкам ровную круглую форму. Жарить 3–4 минуты, пока низ не зарумянится, а края не схватятся.
5
Аккуратно перевернуть лопаткой и допечь до румяной корочки. Готовые оладьи сложить стопкой, так они дольше останутся тёплыми и мягкими.
6
По желанию подать со свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю