‹Рецепты
Завтраки
Оладьи из тыквы быстро и просто
🍳 Завтраки

Оладьи из тыквы быстро и просто

⏱ 40 мин ≈ 26 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
216ккал
7,5 гбелки
21,7 гуглеводы
11,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква250 г
🌾Мука пшеничная15 г · 1½ ст. л.
🥚Яйца куриные0,5 шт
🧂Сольпо вкусу
🌻Масло подсолнечное½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Тыкву (250 г) вымыть, разрезать на небольшие куски — так её проще и безопаснее чистить, — затем срезать кожуру и выбрать семена.
2
Натереть мякоть на тёрке. Средняя — оптимальный вариант: на крупной оладьи дольше прожариваются, на мелкой получаются самыми нежными, но тереть дольше.
3
Вбить в тыкву яйца (0,5 шт), посолить по вкусу и просеять сверху муку (1½ ст. л.): без соды и разрыхлителя именно просеивание даёт оладьям немного пышности.
4
Вымешать до однородного густого теста, которое держит форму на ложке. Если тыква очень сочная и тесто растекается, подсыпать чуть муки, но в меру, чтобы не заглушить вкус тыквы.
5
Разогреть сковороду на среднем огне, влить масло (½ ст. л.) и хорошо прогреть, иначе оладьи прилипнут. Можно жарить и без масла, на антипригарной сковороде.
6
Выкладывать тесто ложкой, придавая оладьям круглую форму, и жарить на небольшом огне по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Если тыква натёрта крупно, после переворота подержать оладьи пару минут под крышкой, чтобы она дошла.
7
Подавать сразу, горячими. По желанию — со сметаной.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю