🍳 Завтраки
Омлет в кружке в микроволновке
⏱ 5 мин
≈ 45 ₽/порция
👶 детям можно
266ккал
19,7 гбелки
2,6 гуглеводы
19,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные2 шт
🥛Молоко 2,5%40 мл · 2½ ст. л.
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)20 г
🧂Сольщепотка
📋 Приготовление
1
Яйца, молоко и соль взбить прямо в большой кружке.
2
Добавить тёртый сыр и перемешать.
3
Готовить 1 минуту на полной мощности, перемешать.
4
Готовить ещё 40–60 секунд до схватывания.
Техника: микроволновка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.