‹Рецепты
Завтраки
Омлет с молоком на сковороде пышный
🍳 Завтраки

Омлет с молоком на сковороде пышный

⏱ 20 мин ≈ 46 ₽/порция 👶 детям можно
396ккал
23,5 гбелки
5,4 гуглеводы
31,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные3 шт
🥛Молоко 2,5%90 мл · ½ стакана
🧂Сольпо вкусу
🌻Масло подсолнечное2 ч. л.
📋 Приготовление
1
Разбить яйца (3 шт) в глубокую миску и размешать вилкой, пока белки и желтки не соединятся в однородную массу.
2
Добавить молоко (½ стакана), посолить по вкусу и ещё раз хорошо перемешать — пузыри и комочки белка не нужны, иначе омлет поднимется неровно.
3
Смазать сковороду маслом (2 ч. л.) и как следует разогреть на среднем огне.
4
Влить яичную смесь, сразу закрыть крышкой и убавить огонь до слабого. Готовить 8–10 минут, не поднимая крышку, пока верх не схватится и не перестанет быть жидким.
5
Снять сковороду с плиты и дать омлету постоять под крышкой ещё 5 минут — так он дойдёт и не осядет.
6
Нарезать порционно треугольниками или квадратами и подавать горячим.
7
По желанию посыпать мелко нарезанным зелёным луком или укропом.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю