Овсяная каша с корицей

⏱ 20 мин ≈ 54 ₽/порция 👶 детям можно

359ккал

11,6 гбелки

60,7 гуглеводы

6,9 гжиры

на одну порцию

🛒 Ингредиенты на 1 порцию

🥛Молоко 2,5%150 мл · ¾ стакана

🥣Овсяные хлопья45 г · ½ стакана

🟤Корица молотая1 ч. л.

🍬Ванильный сахар½ пакетика

🍊Апельсины100 г

🍌Бананы60 г

📋 Приготовление

Апельсин (100 г) очистить и нарезать дольками, банан (60 г) нарезать кружками толщиной около 5 мм. Разложить фрукты полукругом на тарелке.

Налить молоко (¾ стакана) в небольшую кастрюлю и довести до кипения на среднем огне. Не отходить: молоко легко убегает.

Всыпать овсяные хлопья (½ стакана) в кипящее молоко, сразу перемешать и убавить огонь.

Добавить корицу (1 ч. л.) и ванильный сахар (½ пакетика). Варить 3–5 минут, постоянно помешивая, чтобы каша не пригорела ко дну. Каша готова, когда хлопья набухнут и она загустеет.

Снять кастрюлю с огня и выложить горячую кашу на тарелку рядом с фруктами.

Техника: плита