‹Рецепты
Завтраки
Овсяноблин с яблоком
🍳 Завтраки

Овсяноблин с яблоком

⏱ 10 мин ≈ 52 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
359ккал
18,7 гбелки
35 гуглеводы
15,5 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍎Яблоки150 г
🥣Овсяные хлопья30 г · ⅓ стакана
🥚Яйца куриные2 шт
🥛Молоко 2,5%15 мл · 1 ст. л.
🟤Корица молотаяпо вкусу
📋 Приготовление
1
Нарезать яблоко (150 г) кубиками около 1 см и выложить на сковороду с антипригарным покрытием. Влить воду (30 мл), накрыть крышкой и томить на среднем огне 3–4 минуты, пока яблоко слегка не размякнет.
2
Смолоть овсяные хлопья (⅓ стакана) в блендере в крупную муку. Добавить яйца (2 шт) и молоко (1 ст. л.) и взбить до однородности.
3
Посыпать яблоки корицей по вкусу и залить их овсяной смесью ровным слоем. Накрыть крышкой и готовить на слабом огне около 5 минут. Блин готов, когда верх схватился и не блестит; на сильном огне низ подгорит раньше.
4
Сложить овсяноблин пополам лопаткой и переложить на тарелку.
5
По желанию подать со свежими ягодами.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю