‹Рецепты
Завтраки
Полный английский завтрак
🍳 Завтраки

Полный английский завтрак

⏱ 35 мин ≈ 129 ₽/порция
688ккал
22,5 гбелки
20,5 гуглеводы
56,9 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные1 шт
🌭Сосиски молочные60 г · 1 штука
🍅Помидоры60 г
🍄Шампиньоны30 г
🫘Фасоль белая в томатном соусе25 г
🥓Бекон25 г
🥛Молоко 2,5%8 мл · ½ ст. л.
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
🍞Хлеб тостовый25 г · 1 ломтик
🌻Масло подсолнечное1 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Включить духовку на 180 °C. Сковороду-гриль поставить на сильный огонь и хорошо раскалить.
2
Смазать гриль половиной масла (½ ст. л.). Обжарить сосиски (1 штука), поворачивая, чтобы со всех сторон появились коричневые полоски. Переложить на противень и довести в духовке 10 минут.
3
На той же сковороде жарить бекон (25 г) тонкими ломтиками и переворачивать, пока он не станет хрустящим, почти как чипсы. Выложить на бумажное полотенце, чтобы стёк лишний жир и не пачкал тарелку.
4
Срезать у помидоров (60 г) донышко и положить их срезом вниз в оставшийся на гриле жир. Шампиньоны (30 г) разрезать пополам и выложить рядом, туда же ложкой положить фасоль в соусе (25 г). Если сковорода суховата, добавить оставшееся масло (½ ст. л.). Жарить, иногда переворачивая грибы и помешивая фасоль, до мягкости помидоров.
5
За 3–4 минуты до конца положить хлеб (1 ломтик) на противень к сосискам, чтобы он подсушился до хруста.
6
Пока жарятся овощи, слегка взбить вилкой яйца (1 шт) с молоком (½ ст. л.), солью и перцем (щепотка) по вкусу. В обычной сковороде на среднем огне растопить сливочное масло (½ ст. л.), влить смесь и всё время помешивать лопаткой, собирая схватившиеся слои в мягкие комочки. Снять с огня, как только исчезнет жидкость, иначе болтунья пересохнет.
7
Разложить всё на большую тарелку: болтунью, сосиски, бекон, помидоры, грибы, фасоль и подсушенный хлеб. Подавать сразу, пока горячее.
Техника: духовка, сковорода-гриль
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю