‹Рецепты
Завтраки
ПП-блины без глютена
🍳 Завтраки

ПП-блины без глютена

⏱ 60 мин ≈ 89 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
477ккал
8,6 гбелки
60,5 гуглеводы
22,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Мука рисовая45 г · ⅓ стакана
🥚Яйца куриные0,5 шт
🍬Ванильный сахарпо вкусу
🧂Сольпо вкусу
🥛Напиток овсяный85 мл · 5½ ст. л.
🍯Мёд17 г · 2 ч. л.
🧈Масло сливочное 82%20 г · 1 ст. л.
🥣Йогурт натуральный50 г · 3 ст. л.
📋 Приготовление
1
В миске соединить рисовую муку (⅓ стакана) с солью по вкусу.
2
Влить овсяный напиток (5½ ст. л.) и горячую воду (30 мл), затем добавить яйцо (0,5 шт), ванильный сахар по вкусу (по вкусу) и мёд (2 ч. л.).
3
Пробить всё блендером до гладкого жидкого теста без комочков: рисовая мука легко оседает, поэтому перед каждым блином тесто лучше помешивать.
4
Растопить половину сливочного масла (½ ст. л.), влить в тесто и перемешать. Масло в тесте помогает блинам не прилипать к сковороде.
5
Сильно разогреть сковороду, налить половник теста и быстро наклонить сковороду по кругу, чтобы тесто растеклось тонким слоем.
6
Жарить, пока края не станут золотистыми и не начнут отходить от сковороды, затем перевернуть и подержать ещё 10–20 секунд. Без глютена блины более хрупкие, переворачивать их нужно широкой лопаткой.
7
Складывать готовые блины стопкой, смазывая каждый оставшимся растопленным маслом (½ ст. л.), чтобы они оставались мягкими.
8
Подавать с натуральным йогуртом (3 ст. л.).
9
По желанию добавить свежие ягоды.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю