‹Рецепты
Завтраки
ПП сочники с творогом
🍳 Завтраки

ПП сочники с творогом

⏱ 80 мин ≈ 101 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
492ккал
27,8 гбелки
48 гуглеводы
20,7 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥚Яйца куриные1 шт
🧀Творог 5%110 г · ½ стакана
🍯Мёд5 г · ½ ч. л.
🧂Сольщепотка
🫒Масло оливковое½ ст. л.
🧁Разрыхлительпо вкусу
🌾Мука рисовая50 г · ⅓ стакана
🥄Крахмал картофельный1 ч. л.
🍬Ванильный сахарщепотка
📋 Приготовление
1
Взбить венчиком в миске половину яиц (0,5 шт) с половиной творога (3 ст. л.), половиной мёда (2 г) и солью (щепотка). Влить оливковое масло (½ ст. л.) и перемешать.
2
Смешать почти всю рисовую муку (⅓ стакана) с разрыхлителем (по вкусу) и просеять в творожную массу. Замесить мягкое тесто: из-за рисовой муки оно слегка липнет, это нормально, муки сверх нормы не добавлять.
3
Завернуть тесто в пищевую плёнку и убрать в холодильник на 20 минут, чтобы оно стало плотнее и лучше раскатывалось. Разогреть духовку до 180 °C.
4
Разделить оставшиеся яйца (0,5 шт) на белки и желтки. Белки соединить с оставшимся творогом (3 ст. л.), мёдом (2 г), крахмалом (1 ч. л.) и ванильным сахаром (щепотка). Размешать до однородности: крахмал и белок не дадут начинке вытечь при выпечке.
5
Присыпать стол оставшейся мукой (5 г), поделить тесто на равные куски и раскатать каждый в овальную лепёшку.
6
Выложить начинку на одну половину лепёшки, прикрыть второй половиной и слегка придавить край, оставив начинку видной.
7
Переложить сочники на противень с пергаментом, оставляя между ними расстояние, и смазать верх взбитыми желтками для румяной корочки.
8
Выпекать при 180 °C 20–25 минут до золотистого цвета. Подавать тёплыми или остывшими, с чаем или кофе.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю