🍳 Завтраки
ПП-завтрак белковый
⏱ 15 мин
≈ 133 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
268ккал
26,5 гбелки
22,4 гуглеводы
8 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🧀Творог 5%150 г · ¾ стакана
🍎Яблоки80 г
🫐Ягоды замороженные (ассорти)45 г · ⅓ стакана
🍯Мёд10 г · 1 ч. л.
📋 Приготовление
1
Выложить творог (¾ стакана) в миску, полить половиной мёда (½ ч. л.) и размешать.
2
Ягоды (⅓ стакана) промыть в сите, заодно они слегка оттают.
3
Яблоко (80 г) нарезать мелким кубиком.
4
Выложить ягоды и яблоко на творог, перемешать, сверху тонкой струйкой полить оставшимся мёдом (½ ч. л.) и сразу подавать.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.