‹Рецепты
Салаты и закуски
Простой салат из зеленой редьки с морковью и яблоком
🥗 Салаты и закуски

Простой салат из зеленой редьки с морковью и яблоком

⏱ 20 мин ≈ 49 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
170ккал
2,3 гбелки
13,8 гуглеводы
11,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥕Дайкон100 г
🥕Морковь50 г
🍎Яблоки40 г
🔴Гранат10 г
🧂Сольпо вкусу
🍬Сахарщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
🌿Укроп5 г
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🍋Лимон½ шт
📋 Приготовление
1
Вымыть лимон и выжать из него сок (½ шт). Смешать сок с оливковым маслом (2 ч. л.): это заправка.
2
Морковь и дайкон почистить, лучше жёсткой щёткой под струёй воды, и ополоснуть. Яблоко вымыть. Гранат (10 г) разобрать на зёрна, укроп (5 г) вымыть, обсушить и мелко порубить.
3
Прямо в глубокую миску натереть морковь (50 г) тонкой соломкой, удобнее всего на тёрке для корейской моркови. Следом так же натереть дайкон (100 г). Соломка должна быть тонкой, но не размятой, чтобы сок остался в овощах.
4
Яблоко (40 г) натереть последним, оно быстро темнеет. Кожуру можно не снимать.
5
Сразу полить салат заправкой и перемешать: лимонный сок не даст яблоку потемнеть. Добавить сахар (щепотка), чёрный перец (щепотка) и соль по вкусу. Ещё раз перемешать, попробовать и при необходимости поправить вкус.
6
Выложить салат, посыпать укропом и зёрнами граната. Подавать сразу: после специй овощи быстро пускают сок, поэтому заранее такой салат не готовят.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю