🍳 Завтраки
Пшенная каша с фруктами и медом
⏱ 150 мин
≈ 103 ₽/порция
👶 детям можно
652ккал
11 гбелки
108,5 гуглеводы
21 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🌾Пшено50 г · ¼ стакана
🫐Чернослив30 г
🍑Курага20 г
🍇Изюм20 г · 1 ст. л.
🥛Молоко 2,5%100 мл · ½ стакана
🧈Масло сливочное 82%20 г · 1 ст. л.
🍬Сахар1 ч. л.
🍯Мёд30 г · 1½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Промыть пшено (¼ стакана) в нескольких водах и всыпать в кипящее молоко (½ стакана).
2
Добавить сахар (1 ч. л.) и половину масла (½ ст. л.), варить, помешивая, пока каша не загустеет.
3
Вмешать промытые чернослив (30 г), курагу (20 г) и изюм (1 ст. л.).
4
Плотно накрыть крышкой и томить 2–3 часа в нежаркой духовке или на самом слабом огне.
5
Подать с оставшимся маслом (½ ст. л.), мёд (1½ ст. л.) поставить отдельно.
Техника: плита, духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.