‹Рецепты
Завтраки
Пшенная каша в тыкве на молоке
🍳 Завтраки

Пшенная каша в тыкве на молоке

⏱ 150 мин ≈ 46 ₽/порция 👶 детям можно
262ккал
8,3 гбелки
30,3 гуглеводы
12,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🎃Тыква300 г
🌾Пшено15 г · 1 ст. л.
🥛Молоко 2,5%120 мл · ⅔ стакана
🍬Сахарщепотка
🧂Сольпо вкусу
🧈Масло сливочное 82%10 г · ½ ст. л.
📋 Приготовление
1
Взять небольшую тыкву (300 г): чем она меньше, тем быстрее пропечётся. Вымыть её и вытереть насухо салфетками.
2
Срезать верхушку и отложить, она будет крышкой. Ложкой и ножом выскрести семечки с волокнами, чтобы получился «горшочек».
3
Перебрать пшено (1 ст. л.) и промыть под проточной водой, пока вода не станет прозрачной, иначе каша будет горчить. Высыпать крупу в тыкву.
4
Влить молоко (⅔ стакана), добавить сахар (щепотка) и соль по вкусу, перемешать. Закрыть тыкву срезанной верхушкой.
5
Разогреть духовку до 180 °C. Поставить тыкву на противень или в форму с бортиками и запекать 20–30 минут. Затем убавить жар до 150 °C и запекать ещё 20–30 минут.
6
Проверять готовность по пшену: крупа должна стать мягкой. Если она ещё твёрдая, держать тыкву в духовке дольше, ориентируясь на свою духовку.
7
Когда каша почти готова, приоткрыть крышку и положить сливочное масло (½ ст. л.).
8
Выключить духовку и оставить в ней тыкву ещё на 30 минут, чтобы каша дошла. Подавать прямо в тыкве, выбирая ложкой кашу вместе с мякотью.
9
По желанию украсить кашу свежими ягодами.
Техника: духовка
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю