🥗 Салаты и закуски
Салат из авокадо с соусом хойсин
⏱ 5 мин
≈ 172 ₽/порция
👶 детям можно
🥦 ПП
263ккал
3,5 гбелки
7,4 гуглеводы
23,1 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥑Авокадо0,5 шт
🍅Помидоры черри35 г
🥗Руккола15 г
🥬Шпинат свежий15 г
🥬Салат листовой30 г
🥫Соус хойсин8 мл · ½ ст. л.
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🍋Лимон½ шт
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Выжать сок из лимона (½ шт) и размешать его с хойсином (½ ст. л.) и оливковым маслом (2 ч. л.).
2
Авокадо (0,5 шт) разрезать, убрать косточку, вынуть мякоть ложкой и нарезать кубиками. Черри (35 г) разрезать на четвертинки.
3
В миску нарвать руками листовой салат (30 г), добавить шпинат (15 г), рукколу (15 г), авокадо и помидоры. Полить заправкой, поперчить (щепотка) и бережно перемешать, чтобы авокадо не размялся.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.