‹Рецепты
Салаты и закуски
🥕
🥗 Салаты и закуски

Салат из моркови как в столовой

⏱ 20 мин ≈ 32 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
154ккал
2,3 гбелки
11,7 гуглеводы
10,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥕Морковь150 г
🌿Петрушка2 г
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🍋Лимон½ шт
🍯Мёд1 г
🟡Горчица1 г
🧂Сольщепотка
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Морковь (150 г) вымыть и очистить; чем она ярче и слаще, тем вкуснее салат.
2
Выжать сок из лимона (½ шт) и выбрать косточки.
3
Смешать в небольшой миске оливковое масло (2 ч. л.), лимонный сок, мёд (1 г) и горчицу (1 г). Посолить (щепотка), по желанию поперчить (щепотка) и перемешать до однородности.
4
Натереть морковь на тёрке для корейской моркови или на средней тёрке. Чем тоньше стружка, тем лучше она пропитается заправкой.
5
Петрушку (2 г) вымыть, промокнуть бумажным полотенцем и мелко порубить.
6
Сложить морковь и петрушку в миску, залить заправкой и хорошо перемешать.
7
Подавать сразу, настаивать салат не нужно.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю