‹Рецепты
Салаты и закуски
🍅
🥗 Салаты и закуски

Салат из помидоров и лука

⏱ 20 мин ≈ 50 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
53ккал
1,7 гбелки
9,7 гуглеводы
0,3 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🍅Помидоры130 г
🧅Лук репчатый35 г
🌿Петрушка4 г
🍋Лимон½ шт
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Очистить лук (35 г), промыть холодной водой и нарезать тонкими полукольцами.
2
Сложить лук в небольшую миску, выжать на него сок лимона (½ шт) и оставить на 10–15 минут — так он помаринуется и станет мягче, без резкой горечи.
3
Пока лук маринуется, вымыть помидоры (130 г), промокнуть насухо и нарезать крупными дольками.
4
Промыть петрушку (4 г), обсушить и мелко порубить.
5
В салатнике соединить помидоры и лук вместе с выделившимся соком, всыпать петрушку.
6
Посолить (по вкусу), поперчить (щепотка), аккуратно перемешать и сразу разложить по тарелкам, пока помидоры не пустили много сока.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю