‹Рецепты
Салаты и закуски
Салат из телячьего языка
🥗 Салаты и закуски

Салат из телячьего языка

⏱ 30 мин ≈ 240 ₽/порция 🥦 ПП
459ккал
22,6 гбелки
13,5 гуглеводы
35,6 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥩Язык говяжий70 г
🍄Шампиньоны70 г
🥒Огурцы240 г
🌿Укроп5 г
🌿Кинза5 г
🌿Петрушка5 г
🥬Салат листовой20 г
🧀Сыр полутвёрдый (Российский)20 г
🍅Помидоры80 г
🧅Лук красный10 г
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🫙Майонез 67%15 г · 1 ст. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Шампиньоны (70 г) залить водой (1¼ стакана), довести до кипения и варить на слабом огне 15 минут, чтобы вода едва побулькивала. Откинуть на дуршлаг и остудить.
2
Заранее сваренный язык (70 г) очистить: у хорошо проваренного языка кожица снимается без усилий. Нарезать его соломкой, а остывшие грибы — тонкими пластинками.
3
Сыр (20 г) натереть на крупной тёрке, стараясь вести брусок вдоль, чтобы стружка получилась подлиннее. Лёгкая горчинка «Российского» здесь к месту.
4
Огурцы (240 г) нарезать как можно тоньше, почти прозрачной соломкой. Укроп (5 г), кинзу (5 г) и петрушку (5 г) порубить крупно, чтобы аромат зелени хорошо чувствовался.
5
В миске соединить язык, грибы, огурцы, зелень и сыр. Посолить, поперчить (щепотка), заправить майонезом (1 ст. л.) и перемешать.
6
Красный лук (10 г) разрезать на полукольца, затем порубить их мелкими кубиками.
7
Помидоры (80 г) нарезать кубиками очень острым ножом, чтобы мякоть не мялась и сок не вытекал. Соединить с луком, посолить, поперчить оставшимся перцем (щепотка), полить оливковым маслом (2 ч. л.) и осторожно перемешать.
8
Листья салата (20 г) разложить на тарелке крестом; жёсткое гофрированное основание листа надломить руками, чтобы лист лёг плоско.
9
В центр поставить кольцо для салата и плотно выложить в него салат с языком, вокруг распределить помидоры с луком. Аккуратно снять кольцо и сразу подавать. Без кольца салат можно просто выложить горкой.
Техника: плита
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю