‹Рецепты
Салаты и закуски
🥗
🥗 Салаты и закуски

Салат капуста с уксусом и маслом

⏱ 15 мин ≈ 33 ₽/порция 👶 детям можно 🥦 ПП
135ккал
2,7 гбелки
7,2 гуглеводы
10,2 гжиры
на одну порцию
🛒 Ингредиенты на 1 порцию
🥬Капуста белокочанная130 г
🌿Укроп3 г
🌱Лук зелёный7 г
🌿Петрушка3 г
🫒Масло оливковое2 ч. л.
🍏Уксус яблочный 6%2 ч. л.
🧂Сольпо вкусу
🌶️Перец чёрный молотыйщепотка
📋 Приготовление
1
Снять с кочана капусты (130 г) верхние загрязнённые или вялые листья, промыть и обсушить бумажным полотенцем, чтобы лишняя вода не разбавила заправку.
2
Тонко нашинковать капусту ножом или на овощерезке и сложить в глубокую миску. Чем тоньше соломка, тем мягче и сочнее получится салат.
3
Промыть укроп (3 г), петрушку (3 г) и зелёный лук (7 г) и хорошо просушить, иначе мокрая зелень слипнется при нарезке. Мелко порубить, высыпать к капусте и перемешать.
4
В отдельной чашке размешать соль по вкусу с чёрным перцем (щепотка), влить оливковое масло (2 ч. л.) и яблочный уксус (2 ч. л.). Взбить вилкой до однородности и дать заправке постоять несколько минут, чтобы соль растворилась.
5
Полить капусту заправкой, перемешать и сразу подавать. Если салат долго стоит, капуста пускает сок и теряет хруст. Остатки можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике не дольше 6–8 часов.
6
По желанию украсить порции целыми веточками петрушки и укропа.
Техника: не нужна
© 2026 Софт Джет · Сытая неделя. Цены и калории — ориентир.
✨ Собрать меню на неделю